О том, что стретчинг – это полезные для тела «потягуси», знают, пожалуй, все. Особенно адепты силовых нагрузок и боевых искусств.
Но вот еще несколько неочевидных причин обратить на него внимание:
- Улучшение кровообращения. Растяжка увеличивает приток крови к мышцам, что способствует доставке кислорода и питательных веществ.
- Лучшая осанка. Стретчинг помогает улучшить осанку, уменьшив напряжение в мышцах, поддерживающих позвоночник. Регулярно растягиваясь, вы уменьшаете риск боли в спине и становитесь более привлекательными.
- Уменьшение риска травм. Растяжка может помочь согреть мышцы перед физической активностью и снизить риск травм и соскальзывания.
- Улучшение умственной концентрации. Растяжка может помочь улучшить кровообращение в мозге, что способствует лучшей умственной концентрации и памяти.
Но достаточно, теории, гайз
Наши крутые тренеры ждут вас на занятиях по стретчингу.
Записывайтесь через формы на сайте: https://spartabox.com/schedule/podol#p-fitness-hall
Или по телефону: +38 (044) 334 70 78
