БЛОК 1. СОСТАВ И ФУНКЦИИ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ
- что такое БЖУ (белки, жиры, углеводы) и для чего нужны
- в каких продуктах встречаются БЖУ, как определять количество потребляемых БЖУ и для чего это делать
- как правильно выбрать продукт в магазине (фильтр продуктов по категориям), отправим Вам на почту
- коротко по основным витаминам и минералам в продуктах питания и в организме
- что такое калории, для чего их считать и как это сделать легко
БЛОК 2. АЛГОРИТМ СОСТАВЛЕНИЯ РАЦИОНА ПОД СВОЮ ЦЕЛЬ
- совместимость продуктов (нюансы и лайфхаки , практики диетолога)
- как составить себе рацион под свою цель
- тонкости режима питания
БЛОК 3. ОБЗОР ДОБАВОК И ТОНКОСТИ ИХ ПРИМЕНЕНИЯ
- добавки в рационе (кому нужны и как подбирать)
БЛОК 4. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
По окончанию семинара Вы сможете записаться на консультацию к спортивному диетологу, который составит программу индивидуально к вашему организму в соответствии с вашими целями!
