До вашої уваги оновлений
розклад тренувань Сергія БОБИРЯ в Академії єдиноборств SPARTABOX / вул. Олександра Довженка, 3/
Пн. Ср. Пт.
8:00 Бойове Самбо, ММА (професіонали /за попереднім записом)
16:30 ДЗЮДО (дитяча група від 8-12 років)
18:00 ДЗЮДО (основна група з 13 років)
19:30 ММА (початківці та продвинуті)
Вт. Чт.
17:00 ДЗЮДО (дитяча підготовча група від 5-7 років, тривалість 60 хв.)
18:00 ДЗЮДО (основна група з 13 років)
19:30 ДЗЮДО/САМБО (початківці та продвинуті)
Сб.
10:30 Грепплінг, ММА (продвинуті та професіонали /за попереднім записом)
Ср.
18:00 Спаринги з Дзюдо та Самбо:
▪️4-5 сутичок по 3 хв. у партері
▪️4-5 сутичок по 4 хв. у стійці
19:00 спаринги з Тайского Боксу приєднуються учні Сергія Отверченка для сумісних сутичок
▪️8 раундів по 3 хв.
Сб
10:30 Спаринги з Грепплігу та ММА:
▪️3-4 сутичок по 3 хв. – боротьба у партері;
▪️3-4 сутичок по 3 хв. – бороба у стійці;
11:30 Спаринги з Тайського Боксу та ММА приєднуються учні Сергія Клюквіна для сумісних сутичок
▪️8-9 раундів по 3 хв.
